高考對有些家庭來說就是一場高考家庭總動員，考生還沒怎么樣，父母先緊張起來了。于是緊張的氣氛就從父母開始蔓延開來。父母緊張有錯嗎，當然沒錯，望子成龍是很正常的心態(tài)。但是緊張不能成為理由，緊張了也要按照科學的規(guī)律辦事。
學習過心理學的人都知道，生存就會有壓力，壓力說得更清楚一點，就是焦慮，抑郁，或者恐懼的情緒。而情緒的反應是和所處的環(huán)境，自己的看法，身體的反應，采取的行動這幾項相關聯(lián)的。那么什么是所處的環(huán)境呢？
高考在即，父母的心態(tài)，同學的交往，老師的態(tài)度，都是圍繞著高考的環(huán)境，這里面尤其重要的是兩點，高考在即，和父母的心態(tài)，這兩個外界環(huán)境是比較重要的，那么高考在即是誰都無法改變的現(xiàn)實，能改變的就是父母的心態(tài)了，所以本文將介紹父母的心態(tài)對考生心理的影響。
具體的說就是要做到“三要三不要”
第一不要過分殷勤。有些父母在高考前小心翼翼過分殷勤，一會兒征求考生吃什么，一會兒征求考生喝什么，買補品，削水果。仿佛不是考生的父母而是考生的丫頭，這種過分殷勤，低三下四的小心，只會增加考生的內(nèi)疚心理，從而產(chǎn)生憤怒情緒。
第二不要掩耳盜鈴。有些父母知道要給孩子減壓，于是主動的隱瞞自己的緊張，自欺欺人的告訴孩子，爸爸媽媽支持你，你考得怎么樣都沒有關系。如果這是出于真心也還好，最怕的就是違心的說話，把考生當孩子。和考生玩過家家的游戲。最后大家一起把緊張的情緒給小心的隱藏起來了，假裝視而不見。其實最苦悶的是考生自己。
第三不要虛假激勵。有些父母喜歡說什么前途就看這幾天了啊，拼搏改變命運啊，老師說了你很聰明只要在努一點力，考到哪里完全沒有問題啊。這些看似激勵的話語，是最能增加壓力的行為。虛假激勵背后的隱喻是考生還沒有明白高考的重要性，考生還是個不懂事的小孩子。當然還有考生要為父母未來的人生幸福負責。
所以綜合起來說，做為考生的父母，在面對高考帶來的緊張焦慮的時候，需要自己先做好功課?？陀^的評估考生的能力，誠實對待自己的焦慮。以一個成人的客觀，理智的心態(tài)面對考生，給他支持而不是提出自己的期望，給他保障而不是多余的營養(yǎng)。如此才能讓考生盡可能少的背負因為父母的因素帶來的緊張和焦慮。
第一要客觀誠實。這一點說來容易做起來是非常難的，主要的表現(xiàn)在對考生主觀的期望，而不能客觀的考慮考生的特點。比如不考慮考生的能力和興趣，自以為是的選擇所謂的好專業(yè)；忽視考生平常的成績水平，期望有個超常的發(fā)揮。這些在訂立目標上的不客觀，就會造成考生額外的心理負擔。所以客觀誠實的面對考生的現(xiàn)狀來定目標才是合理的。
第二要理性寬容。有時候父母因為自己比較焦慮，就期望考生也出現(xiàn)焦慮的狀態(tài)，甚至有些父母看到考生看起來情緒很放松，就暗暗著急，以為考生對自己不負責。其實情況可能相反，考生自己表現(xiàn)的不著急，可能更反襯出內(nèi)心的緊張。須知考生現(xiàn)在需要的不是緊張，而是如果針對高考做好準備，他們需要按照自己的節(jié)奏安排學習和休息。
第三要生活正常。考生的壓力，可能還不一定在于高考后有什么樣的前程，而是在于落榜后對不起父母的期望。所以父母越是打亂了自己的生活節(jié)奏，給考生的期待性焦慮就越多，考生的包袱就越大。所以父母保持自己的正常的生活狀態(tài)，對于給考生減壓非常有必要。
家長在平時的生活中一定要注意以上“三要三不要”，合理正常的處理和孩子之間的關系，不要讓孩子因為家庭原因而長期處于焦慮的狀態(tài)。