馬上就要開學(xué)了，不少學(xué)生還是延續(xù)暑假的生活習(xí)慣和作息時間，絲毫沒有為新學(xué)期學(xué)習(xí)做準備的跡象。更有家長反映，孩子最近一提到學(xué)習(xí)就顯得憂心忡忡，甚至很抗拒。對此，很多家長不知如何幫助孩子疏導(dǎo)情緒減壓，使孩子快速回到有序的新學(xué)期學(xué)習(xí)中。
新學(xué)期開學(xué)是“假期綜合征”的多發(fā)階段，如何幫助孩子收心，如何避免“假期綜合征”的發(fā)生?新學(xué)期開學(xué)階段，學(xué)生和家長的當務(wù)之急就是要全面開始“收心銜接”計劃，調(diào)整心態(tài)和作息時間，合理安排新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃，讓學(xué)生逐步進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
幫助孩子調(diào)整心態(tài)。學(xué)生應(yīng)當明確暑假過后的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，雖然可能許多心愿沒有達成，但仍要“朝前看”，不要再陷入回憶。家長應(yīng)引導(dǎo)孩子正確面對開學(xué)，可對孩子做一些能產(chǎn)生健康情緒的“甜蜜”誘導(dǎo)，例如激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，引導(dǎo)孩子進入新角色，喚醒其對校園生活和同學(xué)友情的向往，告知其許多未完成的事情可以等到下個階段的假期再去完成，盡量緩解孩子的緊張情緒。
要制訂好學(xué)習(xí)目標和學(xué)習(xí)計劃。家長應(yīng)根據(jù)孩子的實際，及時與孩子溝通交流，幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標，制訂新學(xué)期的學(xué)習(xí)計劃。例如新學(xué)期要提高哪幾門課的成績，目標是什么，新學(xué)期是不是要掌握一門新特長等等。制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立目標可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感。同時，有選擇地讀課外讀物也是很好的解決方法。
給孩子一段過渡期，及時溝通。新學(xué)期，很多孩子無法立刻適應(yīng)學(xué)校的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)習(xí)內(nèi)容相對枯燥，也會讓孩子提不起興趣。不妨給孩子一段過渡期，多給一些安慰與鼓勵，以免讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒。